benessere Archives - Pagina 2 di 11 - Moves Club La Palestra Femminile

27 Ago QUALI SONO LE CARATTERISTICHE CHE UN ALLENAMENTO EFFICACE PER DONNE DEVE AVERE?

Posted at 07:35h in Alimentazione, Allenamenti ormonali, benessere, Blog, dimagrimento, informazione, Salute

Sappiamo che la vita può essere frenetica, tra il lavoro, la famiglia e le mille altre responsabilità quotidiane, ma dedicare del tempo a te stessa è fondamentale. In questo articolo, ti sveleremo l'allenamento migliore per le donne, che ti farà tornare in forma e sentirti più...

28 Lug Si può mangiare sano anche se non si ha tempo?

Posted at 16:15h in Alimentazione, benessere, Blog, Salute

Nella frenesia della vita di tutti i giorni, tra mille impegni lavorativi, familiari e personali, trovare il tempo per seguire un' alimentazione sana ed equilibrata può sembrare una missione impossibile per molte donne. Ecco perché è importante seguire una strategia alimentare semplice, veloce e perfetta per...

01 Lug NON TI SERVE UNA LAUREA PER ALLENARTI CON EFFICACIA: basta avere un metodo!

Posted at 13:41h in Allenamenti ormonali, benessere, Blog, dimagrimento, Esercizi, informazione

Tutto quello che ti hanno detto finora sull’allenamento al femminile è sbagliato. O meglio… Nessuno ti ha mai spiegato qual è l’allenamento corretto per avere risultati misurabili e duraturi e, soprattutto, qual è quello adeguato alla tua morfologia e costituzione endocrino-ormonale. E nessuno ti ha mai detto che...

04 Giu Come ottenere i risultati desiderati in modo più rapido ed efficace? PERSONAL TUTOR e SMALL GROUP

Posted at 09:57h in benessere, Blog, Esercizi, informazione, MOTIVAZIONALE, Salute

L'idea di affidarsi a una personal tutor e a un piccolo gruppo di persone selezionate può fare la differenza quando si tratta di raggiungere gli obiettivi di fitness desiderati. Spesso ci troviamo di fronte a una serie di sfide e difficoltà che possono scoraggiarci e...

23 Apr Il fitness dinamico per donne di tutte le età che equilibra gli ormoni

Posted at 09:02h in Allenamenti ormonali, benessere, Blog

Il fitness dinamico è un tipo di attività fisica che combina esercizi di forza, resistenza e flessibilità con movimenti fluidi e controllati, che coinvolgono l'intero corpo. Questo tipo di allenamento mira a migliorare la salute fisica e mentale attraverso l'aumento della forza, della resistenza, della...

10 Mar L’allenamento corretto per donne che vogliono risultati misurabili e duraturi

Posted at 13:49h in Allenamenti ormonali, benessere, Blog, dimagrimento, informazione

[caption id="attachment_4760" align="alignleft" width="300"] Palestra Moves Sondrio[/caption] Ciao a tutte e benvenute in questa sezione del nostro blog dedicato agli allenamenti ormonali femminili! In questo articolo parliamo di come questo tipo di allenamento possa aiutare le donne a ottenere risultati notevoli nella loro forma fisica, senza dover temere...

09 Set MOVES CLUB: Vuoi scoprire che cosa ci differenzia e rende il nostro metodo così efficace?

Posted at 00:00h in benessere

Nelle palestre MOVES CLUB utilizziamo l’allenamento a circuito della durata di 30 minuti che prevede un alternarsi di esercizi di rinforzo muscolare, su specifici macchinari, abbinati ad un’attività cardiovascolare da effettuarsi su stazioni di recupero attivo. Beh…spiegato così non sembra un metodo particolarmente innovativo… Vuoi scoprire che...

31 Ago DACCI 30 MINUTI DUE VOLTE ALLA SETTIMANA E TI FAREMO STARE BENE TUTTA LA VITA!

Posted at 09:00h in benessere, Blog, informazione, MOTIVAZIONALE, Salute, vita sedentaria

È UNA PROMESSA FORTE? Sì, lo sappiamo, ma è così! ✅Da quanto tempo ti senti sempre stanca e stressata? ✅Da quanto tempo non ti senti più in forma? ✅Da quanto tempo senti un po' di acciacchi la mattina appena ti svegli? ✅Da quanto tempo hai il fiatone nel fare...

28 Lug COME MANTENERE ALTA LA MOTIVAZIONE? Impostando una corretta strategia.

Posted at 08:00h in benessere, informazione, MOTIVAZIONALE

Quando decidiamo di intraprendere un percorso di cambiamento, soprattutto quando riguarda la nostra salute, l'entusiasmo iniziale non manca. Siamo cariche, piene di buoni propositi, super ottimiste che ce la faremo. Purtroppo però, con il passare dei giorni, questa spinta iniziale tende a dissolversi fino a farci desistere...

12 Apr FARE IL PRIMO PASSO: L’importanza di riscoprire il movimento! 💪👍

Posted at 00:00h in benessere, MOTIVAZIONALE

[caption id="attachment_4874" align="alignleft" width="300"] #donnemoves in azione![/caption] Perché allenarsi? Significa rendere i tuoi muscoli forti, essere più resistente, avere un cuore forte e quindi far circolare meglio l’ossigeno nel tuo corpo. Dimagrire e tonificarsi? Sì, anche, ma quella è una conseguenza di molte cose più importanti...

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