Diversi sono fattori che aumentano il rischio d’insorgenza d’incontinenza urinaria. I principali sono: l’età; le persone ultracinquantenni sono più a rischio, anche se il disturbo può manifestarsi anche nelle persone più giovani; il numero di gravidanze e di parti vaginali, i quali determinano condizioni che possono portare...
Ci sono disturbi che, pur essendo comuni e facilmente risolvibili, sono “silenziosi” perché in genere se ne parla poco anche con il proprio medico, spesso per vergogna o pudore. Uno di questi è l’incontinenza urinaria femminile che, secondo la Società Italiana di Urologia riguarda, solo in...
Un'attività liberatoria come l’esercizio fisico per alcune donne è invece una prigione, di cui tutte però possiedono la chiave...
Quando dici che hai paura di cominciare o che allenarsi con costanza e mangiare bene è troppo difficile, non hai idea dei problemi a cui stai andando incontro. Non si tratta solo di estetica, non stai scegliendo tra essere bella o goderti una vita di vizi...
Ora che è estate, dopo un periodo intenso, tutti abbiamo più voglia di libertà e molti si accingono a fare qualche giorno di vacanza. Ecco perché oggi voglio consigliarti, in base alla mia esperienza in oltre 15 anni di questo lavoro, 4 TRUCCHI PER SALVARE LA...
"Ciao, ho molti nomi: dolore al ginocchio, ascesso, mal di stomaco, reumatismo, asma, il muco, influenza, mal di schiena, sciatica, depressione, mal di testa, tosse, mal di gola, diabete, emorroidi...
L’attività fisica, così come l’alimentazione corretta, devono essere considerate alla stregua delle prescrizioni farmacologiche: qualcosa che è importante “assumere” regolarmente. A sostegno di ciò vi sono infatti moltissimi studi che dimostrano in che modo muoversi fa bene alla salute in e aiuti a prevenire determinati tumori. Ricorda,...
L’allenamento in palestra richiede l’assunzione del giusto apporto di calorie, grassi e proteine. È importante stare attenti a cosa si consuma, soprattutto prima e dopo l’allenamento. L’attività fisica consuma e brucia proteine, grassi e calorie che verranno trasformati in energia che compenserà lo sforzo che si...
I grassi sono stati condannati per decenni in nome dell’idea che una dieta salutare debba essere necessariamente priva di questi nutrienti. Al contrario, il segreto è selezionare i grassi sani e consumarli con moderazione insieme a proteine e carboidrati. In questo modo, otterremo un pasto...
