Salute

27 Ago QUALI SONO LE CARATTERISTICHE CHE UN ALLENAMENTO EFFICACE PER DONNE DEVE AVERE?

Posted at 07:35h in Alimentazione, Allenamenti ormonali, benessere, Blog, dimagrimento, informazione, Salute

Sappiamo che la vita può essere frenetica, tra il lavoro, la famiglia e le mille altre responsabilità quotidiane, ma dedicare del tempo a te stessa è fondamentale. In questo articolo, ti sveleremo l'allenamento migliore per le donne, che ti farà tornare in forma e sentirti più...

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28 Lug Si può mangiare sano anche se non si ha tempo?

Posted at 16:15h in Alimentazione, benessere, Blog, Salute

Nella frenesia della vita di tutti i giorni, tra mille impegni lavorativi, familiari e personali, trovare il tempo per seguire un' alimentazione sana ed equilibrata può sembrare una missione impossibile per molte donne. Ecco perché è importante seguire una strategia alimentare semplice, veloce e perfetta per...

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04 Giu Come ottenere i risultati desiderati in modo più rapido ed efficace? PERSONAL TUTOR e SMALL GROUP

Posted at 09:57h in benessere, Blog, Esercizi, informazione, MOTIVAZIONALE, Salute

L'idea di affidarsi a una personal tutor e a un piccolo gruppo di persone selezionate può fare la differenza quando si tratta di raggiungere gli obiettivi di fitness desiderati. Spesso ci troviamo di fronte a una serie di sfide e difficoltà che possono scoraggiarci e...

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31 Ago DACCI 30 MINUTI DUE VOLTE ALLA SETTIMANA E TI FAREMO STARE BENE TUTTA LA VITA!

Posted at 09:00h in benessere, Blog, informazione, MOTIVAZIONALE, Salute, vita sedentaria

È UNA PROMESSA FORTE? Sì, lo sappiamo, ma è così! ✅Da quanto tempo ti senti sempre stanca e stressata? ✅Da quanto tempo non ti senti più in forma? ✅Da quanto tempo senti un po' di acciacchi la mattina appena ti svegli? ✅Da quanto tempo hai il fiatone nel fare...

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05 Apr ELIMINA IL GRASSO ADDOMINALE : dimostrerai subito 10 anno di meno!

Posted at 00:00h in benessere, dimagrimento, Salute

La pancia piatta ringiovanisce anche le cellule cerebrali!   NON CHIAMIAMOLA PANCETTA! Il grasso sul punto vita è qualcosa di molto più grave, perché la sua presenza è uno dei fattori che insidiano la nostra salute e la nostra giovinezza. Il sogno di tutte le donne che...

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01 Apr DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [FINE]

Posted at 00:00h in Salute

SI! Menopausa non vuol dire invecchiamento precoce, ma solo se ti dai una mossa! Con il sopraggiungere della menopausa una donna è comunque da considerarsi giovane, almeno nel nostro paese. Vi sono però due età: quella anagrafica e quella biologica. L’età biologica è determinata dallo stato in cui si trovano...

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29 Mar DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [PARTE I]

Posted at 00:00h in Salute

In menopausa l’attività fisica dona salute e bellezza. In Italia, per le donne, la speranza di vita è salita a 83 anni, quindi,  una donna in menopausa, mediamente di cinquant’anni, può sicuramente considerarsi una donna giovane per molti aspetti,  può contare, oltre che sulla sua forza...

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29 Mar DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [III PARTE]

Posted at 00:00h in Salute

Sai quale e quanta attività fisica fare in menopausa? Se per alleviare i sintomi della menopausa e guadagnare salute essere dinamiche dà una mano, dedicare d’abitudine un po’ di tempo all’attività fisica o allo sport renderà la donna in menopausa più bella e in salute : Un...

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29 Mar DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [II PARTE]

Posted at 00:00h in Salute

Lo stile di vita e la tua alimentazione ti aiutano a contrastare i disagi della menopausa? Sei una donna dinamica o sedentaria? A 50 anni lo stile di vita che abbiamo adottato fin da bambine determina il nostro stato di salute, indipendentemente dalle malattie e dalla struttura...

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29 Mar DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [IV PARTE]

Posted at 00:00h in Salute

Sai quali conseguenze comporta il sovrappeso in menopausa? Una donna può essere sovrappeso o obesa anche prima della menopausa per diverse ragioni, può anche essere ingrassata, dimagrita e di nuovo ingrassata parecchie volte (effetto yo-yo), ma con le modificazioni ormonali il metabolismo rallenta drasticamente. Un fenomeno da...

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