Finalmente con l’estate sono arrivate le tanto desiderate vacanze! Ma… in vacanza cosa mangio? Chi si sente autorizzato a lasciarsi andare a qualche peccato di gola, con scusa "vado via una volta all’anno, voglio godermela", chi invece parte con il pensiero: "se mangio certe cose poi...
L'estate è alle porte e chi non sogna di sfoggiare una pelle radiosa e un'abbronzatura perfetta? Ma attenzione, la fretta di liberarsi degli strati invernali può portare a scottature, macchie e rughe. Ecco come prepararsi al meglio, seguendo pochi e semplici accorgimenti. Abitudini Quotidiane Prima di tutto, esponiti gradualmente...
Il dimagrimento è un tema bollente che scatena più dibattiti di una cena di famiglia durante le feste. Ma entriamo subito nel vivo: il vero nemico qui non è il peso sulla bilancia, ma come interpretiamo quel numero. "Ho perso 4kg e mi sento la regina del...
Sappiamo che la vita può essere frenetica, tra il lavoro, la famiglia e le mille altre responsabilità quotidiane, ma dedicare del tempo a te stessa è fondamentale. In questo articolo, ti sveleremo l'allenamento migliore per le donne, che ti farà tornare in forma e sentirti più...
Nella frenesia della vita di tutti i giorni, tra mille impegni lavorativi, familiari e personali, trovare il tempo per seguire un' alimentazione sana ed equilibrata può sembrare una missione impossibile per molte donne. Ecco perché è importante seguire una strategia alimentare semplice, veloce e perfetta per...
[caption id="attachment_4354" align="alignleft" width="300"] Bevi abbastanza?[/caption] Tutti sappiamo che bere tanto è importante, ma non tutti riescono a farlo! Ovviamente, in estate fa caldo e la voglia di bere aumenta, anche solo per rinfrescarsi. Ma bere poco è una delle tante fonti di stress per il tuo organismo...
Tra arrosti, dolcetti, panettoni e spumante si accumulano in media 3,3 kg di peso. Questo è il risultato di numerose ricerche condotte nei paesi ricchi dove in media l’aumento di peso dovuto ai pranzi, cenoni e dolci a cavallo tra Natale e Capodanno è di ben...
Per trattare il diabete mellito di tipo 2 è fondamentale associare una dieta specifica a ridotto tenore in zuccheri a un’apposita terapia farmacologica (se prescritta dal medico), ma anche la regolare attività fisica è indispensabile per guadagnare salute pur avendo la malattia. Il corretto esercizio fisico , infatti,...
Il metabolismo basale è l’insieme di energia che consumiamo per far funzionare correttamente il nostro organismo (far battere il cuore, utilizzare i polmoni per respirare, far circolare il sangue, etc.) Aumentare il metabolismo è il desiderio più grande di chi è in sovrappeso oppure di chi vuole semplicemente perdere...
