Alimentazione Archives - Moves Club La Palestra Femminile

27 Ago QUALI SONO LE CARATTERISTICHE CHE UN ALLENAMENTO EFFICACE PER DONNE DEVE AVERE?

Posted at 07:35h in Alimentazione, Allenamenti ormonali, benessere, Blog, dimagrimento, informazione, Salute

Sappiamo che la vita può essere frenetica, tra il lavoro, la famiglia e le mille altre responsabilità quotidiane, ma dedicare del tempo a te stessa è fondamentale. In questo articolo, ti sveleremo l'allenamento migliore per le donne, che ti farà tornare in forma e sentirti più...

28 Lug Si può mangiare sano anche se non si ha tempo?

Posted at 16:15h in Alimentazione, benessere, Blog, Salute

Nella frenesia della vita di tutti i giorni, tra mille impegni lavorativi, familiari e personali, trovare il tempo per seguire un' alimentazione sana ed equilibrata può sembrare una missione impossibile per molte donne. Ecco perché è importante seguire una strategia alimentare semplice, veloce e perfetta per...

22 Giu BEVI ABBASTANZA?

Posted at 07:12h in Alimentazione, Blog, informazione, Ritenzione idrica e Cellulite

[caption id="attachment_4354" align="alignleft" width="300"] Bevi abbastanza?[/caption] Tutti sappiamo che bere tanto è importante, ma non tutti riescono a farlo! Ovviamente, in estate fa caldo e la voglia di bere aumenta, anche solo per rinfrescarsi. Ma bere poco è una delle tante fonti di stress per il tuo organismo...

10 Gen 5 FACILI CONSIGLI PER RIMEDIARE AGLI ECCESSI DELLE FESTIVITÀ 💪😜

Posted at 13:18h in Alimentazione, Blog, dimagrimento

Tra arrosti, dolcetti, panettoni e spumante si accumulano in media 3,3 kg di peso. Questo è il risultato di numerose ricerche condotte nei paesi ricchi dove in media l’aumento di peso dovuto ai pranzi, cenoni e dolci a cavallo tra Natale e Capodanno è di ben...

10 Gen I 5 ESERCIZI DI RINFORZO MUSCOLARE CONSIGLIATI PER IL DIABETE MELLITO DI TIPO 2

Posted at 12:55h in Alimentazione, Blog, Esercizi, informazione

Per trattare il diabete mellito di tipo 2 è fondamentale associare una dieta specifica a ridotto tenore in zuccheri a un’apposita terapia farmacologica (se prescritta dal medico), ma anche la regolare attività fisica è indispensabile per guadagnare salute pur avendo la malattia. Il corretto esercizio fisico , infatti,...

31 Ott IL METABOLISMO: alcuni fattori che possono rallentarlo e vanificare i nostri sforzi per tornare in forma

Posted at 14:14h in Alimentazione, Blog, dimagrimento, Esercizi, informazione

Il metabolismo basale è l’insieme di energia che consumiamo per far funzionare correttamente il nostro organismo (far battere il cuore, utilizzare i polmoni per respirare, far circolare il sangue, etc.) Aumentare il metabolismo è il desiderio più grande di chi è in sovrappeso oppure di chi vuole semplicemente perdere...

31 Ott Ti è mai capitato di avere un attacco di fame nervosa?

Posted at 13:47h in Alimentazione, benessere, dimagrimento, informazione, Salute

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30 Set DIMAGRIRE NON È DIFFICILE: DIFFICILE È MANTENERE LE ABITUDINI CHE TI FANNO DIMAGRIRE…

Posted at 19:56h in Alimentazione, Blog, dimagrimento, Salute, vita sedentaria

Molto semplicemente per perdere peso occorre cambiare abitudini alimentari ma non solo, serve monitorare e sostituire alcune abitudini che sembrano ininfluenti ma che ci portano a ingerire più del necessario. Fin qui tutti d’accordo. Il problema è mantenere queste abitudini nel tempo, per esempio, ecco le scelte salutari...

04 Set SCEGLI o RINUNCI A MIGLIORARE LA TUA QUALITÀ DI VITA?

Posted at 09:01h in Alimentazione, benessere, Blog, dimagrimento, informazione, MOTIVAZIONALE, Salute, vita sedentaria

Quando dici che hai paura di cominciare o che allenarsi con costanza e mangiare bene è troppo difficile, non hai idea dei problemi a cui stai andando incontro. Non si tratta solo di estetica, non stai scegliendo tra essere bella o goderti una vita di vizi...

31 Lug CIAO! SONO IL TUO SINTOMO… 🤗

Posted at 08:25h in Alimentazione, benessere, Blog, Salute

"Ciao, ho molti nomi: dolore al ginocchio, ascesso, mal di stomaco, reumatismo, asma, il muco, influenza, mal di schiena, sciatica, depressione, mal di testa, tosse, mal di gola, diabete, emorroidi...

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