Scoperti i motivi per cui la maggioranza delle diete fallisce :credere che solo l’aerobica faccia perdere peso o affidarsi alla riduzione delle calorie come unico parametro di riferimento. FONTE : Roberto Calcagno by www.fitnessitalia.it Spesso, in veste di consulente o docente ai corsi di formazione,...
Hai già sentito parlare di circuit training l'allenamento a circuito? Forse si, ma non sei sicura se i vantaggi di questi programmi si applichino anche a te e ai tuoi obiettivi? Bene! allora è il momento di approfondire la questione. La caratteristica dell’allenamento a circuito consiste proprio nel non...
Qual è la bugia più grande che hai detto a te stessa pur di evitare di cominciare a fare attività fisica?Ecco quelle che, per la nostra esperienza, sono le scuse più malsane e che ti convincono a preferire il divano anziché farti...
CI PIACEREBBE CONOSCERE LA TUA STORIA. Ma per farlo abbiamo bisogno di prendere un appuntamento. Lo so che non te lo hanno mai chiesto prima ma noi non siamo una palestra come le altre. Siamo differenti per scelta. Siamo piccole. Non abbiamo macchine ipertecnologiche e corsi all'ultima moda.I nostri servizi...
Quante volte avete pensato che la giornata fosse iniziata male perché il cielo era grigio o pioveva? Di sicuro qualche volta vi sarà successo. Potremmo dire lo stesso di un giorno particolarmente caldo oppure di uno in cui non è suonata la sveglia… Sembra che siamo...
ECCO UNA DOMANDA CHE CI TORMENTA...
... e proseguiamo con altri 7 consigli (+ 1 segreto) per uscire incolumi dagli eccessi alimentari delle festività : 8. Attenzione Ai Dolci Durante i giorni di festa non si può rifiutare un assaggio del dolce della tradizione! Però bisogna cercare di non abusarne e di proporre...
Arrivano le feste natalizie, e come ogni anno temiamo che l’asticella della bilancia ritorni a salire, recuperando quel peso che, con tanto impegno e dedizione, eravamo riusciti a perdere dopo le vacanze estive. Tuttavia proviamo a fermarci e riflettere: è veramente impossibile mantenere il peso durante...
In attesa del Natale 2018 potremmo applicare a condividere il Calendario della Gentilezza. I risultati sono strepitosi...
Che sia sul divano o alla scrivania, trascorriamo seduti 9,3 ore al giorno (senza contare il tempo passato a dormire). In pratica, rimaniamo inattivi per 36 anni della nostra vita, una condizione che non si addice al nostro corpo di cacciatrici-raccoglitrici. Ecco le problematiche a cui...