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informazione

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) pubblica le prime linee guida sulla gestione della lombalgia (LBP, low back pain) elencando gli interventi che gli operatori devono utilizzare o meno durante le cure. La guida è rivolta agli operatori ma cercheremo di seguito di riassumere e semplificare questo...

Tutto quello che ti hanno detto finora sull’allenamento al femminile è sbagliato. O meglio… Nessuno ti ha mai spiegato qual è l’allenamento corretto per avere risultati misurabili e duraturi e, soprattutto, qual è  quello adeguato alla tua morfologia e costituzione endocrino-ormonale. E nessuno ti ha mai detto che...

[caption id="attachment_4354" align="alignleft" width="300"] Bevi abbastanza?[/caption] Tutti sappiamo che bere tanto è importante, ma non tutti riescono a farlo! Ovviamente, in estate fa caldo e la voglia di bere aumenta, anche solo per rinfrescarsi. Ma bere poco è una delle tante fonti di stress per il tuo organismo...

[caption id="attachment_4760" align="alignleft" width="300"] Palestra Moves Sondrio[/caption] Ciao a tutte e benvenute in questa sezione del  nostro blog dedicato agli allenamenti ormonali femminili! In questo articolo  parliamo di come questo tipo di allenamento possa aiutare le donne a ottenere risultati notevoli nella loro forma fisica, senza dover temere...

Partiamo da una domanda da un milione di dollari… Perché nonostante un costante allenamento non si riescono ad ottenere risultati come il dimagrimento? La risposta è che, pur seguendo un’alimentazione regolare e allenandosi regolarmente, L’ALLENAMENTO NON TIENE CONTO DEGLI ORMONI, che svolgono un ruolo fondamentale e diversificato...