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Moves Club Palestra Sondrio

Palestra per Donne a Sondrio? MOVES CLUB!

La palestra che mancava!

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Le nostre #donnemovesCHI SIAMO

PALESTRA per DONNE a Sondrio? MOVES Club: l’unica e sola palestra femminile a Sondrio.

Dal 2013 alleniamo le donne a prendersi cura di sé stesse. Siamo specializzate nel dimagrimento, nel mantenimento del peso e del tono muscolare femminile.

IL METODO

Il metodo Moves, combinando lavoro di resistenza e lavoro cardiovascolare in un allenamento BREVE ma INTENSO, permette di rassodare, tonificare e soprattutto di aumentare il livello del metabolismo in soli 30 MINUTI all’attivazione dell’EPOC (dispendio energetico) anche molte ore dopo l’allenamento stesso.

Biotipi femminili

Biotipi femminili

Il nostro sistema di lavoro si basa sull’individuazione del tuo BIOTIPO FEMMINILE (ginoide-androide-mista) e relativa COSTITUZIONE ENDOCRINO-ORMONALE (estrogenica-gestagenica-androgenica), per impostare, su queste basi, il tuo  personale ALLENAMENTO ORMONALE in modalità PHA (Peripheral Heart Action).

La modalità PHA stimola consecutivamente e senza pause gruppi muscolari il più possibile distanti tra loro (alternanza della parte superiore e anteriore) per stimolare la circolazione e intensificare il lavoro cardiovascolare.

IL CIRCUITO

Più specificatamente l’allenamento è un circuito FUNZIONALE guidato su macchine isotoniche che si alternano, SENZA SOSTE, ad esercizi personalizzati a corpo libero, dove le stazioni allenanti sono affiancate l’una all’altra e poste a formare un cerchio al cui centro è sempre presente l’istruttrice per supportare, motivare o correggere.

Per poter personalizzare l’allenamento in base alla costituzione o GENOTIPIA, agli obiettivi, alle esigenze o alle problematiche di ogni singola donna è prevista un’ANAMNESI  iniziale comprensiva del check-up AVANZATO delle masse corporee con una Personal Tutor SPECIALIZZATA in ESTETICA del FITNESS MODERNO.

L’incontro con la tua Personal Tutor viene schedulato periodicamente ogni 3 settimane per monitorare i risultati raggiunti o da raggiungere e parlare delle tue sensazioni e/o richieste.

Il breve tempo necessario per gli allenamenti, solo 30 minuti, consente anche alle donne molto impegnate (o molto pigre…) di conseguire risultati STRAORDINARI per il loro benessere e il loro aspetto fisico senza sottrarre troppo tempo alle altre attività della giornata.

LA MISSION

Sondrio Moves Club è una società sportiva dilettantistica, 100% al femminile, con la mission di aiutare le donne di qualsiasi età ad acquisire la sana abitudine di fare movimento, avvicinandole allo sport e  all’attività fisica. Supporto, Privacy e Riservatezza sono alla base della nostra filosofia di lavoro.

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✅ In data 28/06/2024, come da regolamento della “Riforma dello Sport” è stata nominata la Sig.ra Laura Chiara Penna, come Responsabile Safeguarding, contattabile a questo indirizzo mail: abusi.sondriomoves@gmail.com

Che cos’è il Safeguarding?
Il decreto legislativo del 28 febbraio 2021 n.39 conosciuto come “Safeguarding”, intitolato “semplificazione di adempimenti relativi agli organismi sportivi”, promuove un maggiore impegno e sensibilità nel mondo dello sport. Questo decreto incentiva la creazione di un ambiente inclusivo, che rispetti la dignità e i diritti di tutti i partecipanti alle attività sportive, introducendo dei requisiti specifici, ben dettagliati, che devono rispettare le società sportive.

Gli obiettivi principali includono:
📍Parità di genere tra uomo e donna
📍Tutela dei minori
📍Contrasto alla violenza di genere e alle discriminazioni

Clicca sul LINK 👉 CDC- CODICE di CONDOTTA SONDRIO

Clicca sul LINK 👉 MOGC – Modello Organizzativo e di Controllo SONDRIO

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Aiutiamo le donne a migliorare e potenziare le loro capacità fisiche e la loro autostima in ambienti confortevoli e discreti, studiati appositamente per le esigenze femminili.

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DACCI 30 MINUTI DUE VOLTE ALLA SETTIMANA

E TI FAREMO STARE BENE TUTTA LA VITA!

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MOVES CLUB SONDRIO

Sede: Galleria Campello 12 (2^piano) – 23100 Sondrio (SO)
Whatsapp
373 7499099Tel: 0342 1900032

E-mail: sondriomoves@gmail.com

Orari di Apertura
LUN – VEN: 8.00 – 21.00

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