L'idea di affidarsi a una personal tutor e a un piccolo gruppo di persone selezionate può fare la differenza quando si tratta di raggiungere gli obiettivi di fitness desiderati. Spesso ci troviamo di fronte a una serie di sfide e difficoltà che possono scoraggiarci e...
È UNA PROMESSA FORTE? Sì, lo sappiamo, ma è così! ✅Da quanto tempo ti senti sempre stanca e stressata? ✅Da quanto tempo non ti senti più in forma? ✅Da quanto tempo senti un po' di acciacchi la mattina appena ti svegli? ✅Da quanto tempo hai il fiatone nel fare...
Quando decidiamo di intraprendere un percorso di cambiamento, soprattutto quando riguarda la nostra salute, l'entusiasmo iniziale non manca. Siamo cariche, piene di buoni propositi, super ottimiste che ce la faremo. Purtroppo però, con il passare dei giorni, questa spinta iniziale tende a dissolversi fino a farci desistere...
[caption id="attachment_636" align="alignleft" width="300"] Insieme è meglio ![/caption] Perché allenarsi? Significa rendere i tuoi muscoli forti, essere più resistente, avere un cuore forte e quindi far circolare meglio l’ossigeno nel tuo corpo. Dimagrire e tonificarsi? Sì, anche, ma quella è una conseguenza di molte cose più importanti...
E’ ormai un dato di fatto che il periodo storico che stiamo attraversando risulta essere uno dei più difficili per il mondo del fitness e del wellness. Negli ultimi decenni questo settore si è affermato come uno dei più solidi e più dinamici nell’economia del paese,...
Quando dici che hai paura di cominciare o che allenarsi con costanza e mangiare bene è troppo difficile, non hai idea dei problemi a cui stai andando incontro. Non si tratta solo di estetica, non stai scegliendo tra essere bella o goderti una vita di vizi...
Premesso che il 16 maggio 2020 è stata confermata la riapertura delle palestre da quel momento abbiamo iniziato a lavorare per la riapertura del nostro club basandoci sulle regole già in nostro possesso. I protocolli della nostra regione ci impongono una serie di adeguamenti sia strutturali...
Occorre pratica e pazienza per determinare se la tua è Fame fisiologica oppure Fame Emotiva di origine nervosa. VERA Fame o Fame NERVOSA? Se sei convinta di avere una Fame nervosa avrai sicuramente provato l’irresistibile necessità di mangiare (i classici attacchi di fame). Anche se avevi giurato a...
Ecco per voi l’ottimo articolo scritto da Milo Bazzocchi, estremamente utile e da condividere assolutamente! Fatene ottimo uso! “Che tu sia un amante dell’agenda cartacea o digitale, che tu scriva post-it o promemoria sul telefono, che tu prediliga Apple o Smanstrunz è sicuro che se fai...
"Se tutto ciò che fai per raggiungere gli obiettivi è motivarti, caricarti senza una strategia, è come se tu stessi facendo un bagno caldo. È bello. MA NON È ABBASTANZA. A. Robbins" Ad ogni livello e in tutto quello che facciamo ci hanno sempre detto che...