interviste

Come cambiare posture “scorrette” e abitudini? Gli studi dicono che sono necessari almeno 2 mesi per apprendere una nuova abitudine, ma dipende dal tuo modo di affrontare le novità, dal tuo stile di vita e dalle persone che frequenti. Mi spiego meglio: più vivi a contatto con situazioni che...

Posture scorrette e abitudini sbagliate vengono spesso indicate come cause di disturbi comuni come mal di schiena, mal di collo e dolori muscolari. Eppure ognuno di noi le acquisisce senza accorgersi, per svolgere le attività di tutti i giorni. In questo articolo scoprirai come sfruttare questi...

Piccole, grandi soddisfazioni. NOI CI SIAMO! È bello leggere delle palestre MOVES CLUB su una rivista, “LA PALESTRA”, così importante del settore! GRAZIE a Francesca Tamberlani, autrice dell’articolo, per averci contattato e aver scritto della nostra realtà nel settore del fitness femminile! ORGOGLIOSE ed EMOZIONATE ! FONTE :...

√ Perché è importante stabilire il biotipo d'appartenenza nell'allenamento femminile? L'importanza deriva dal fatto che vi sono sostanziali differenze anatomiche, strutturali, endocrine e metaboliche tra i vari biotipi. Tali differenze portano in primis ad una distribuzione e localizzazione differente del tessuto adiposo, ma soprattutto ad una diversa risposta...