Il pavimento pelvico è una zona delicata ed importante che non viene mai considerata da nessuno ma che per la donna e la sua salute è di fondamentale importanza soprattutto prima del parto, dopo il parto e nel periodo della menopausa. Purtroppo Il trattamento del pavimento...
La ginnastica ipopressiva è una forma di esercizio fisico che mira a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e della parete addominale, in particolare il trasverso dell'addome e il muscolo multifido. Questa tecnica è stata sviluppata in Francia alla fine degli anni '80 dal Dr. Marcel...
L’endometriosi è un’anomalia delle cellule endometriali (le cellule normalmente presenti nella cavità uterina) che presenta aspetti ancora misconosciuti, per via della complessità della patologia e delle difficoltà diagnostiche, presenta inoltre difficoltà e percorsi differenziati dal punto di vista terapeutico, dato che i diversi stadi della...
Finalmente con l’estate sono arrivate le tanto desiderate vacanze! Ma… in vacanza cosa mangio? Chi si sente autorizzato a lasciarsi andare a qualche peccato di gola, con scusa "vado via una volta all’anno, voglio godermela", chi invece parte con il pensiero: "se mangio certe cose poi...
È arrivata l’estate e questo è meraviglioso… ma l’estate potrebbe causare qualche problema in più alla nostra circolazione venosa e linfatica a causa del caldo e dell’umidità eccessiva. Non fai ancora parte delle #DonneMoves? Cosa aspetti? ✅ 👇𝐑𝐈𝐂𝐇𝐈𝐄𝐃𝐈 𝐋𝐀 𝐓𝐔𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐕𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐀👇✅ [ipt_fsqm_form id="52"] Infatti, con il caldo, i...
In ambito Salute e Benessere, riuscire a cambiare è davvero importante. Ne va della qualità della propria vita … e a volte della vita stessa. Costruire un corretto LIFESTYLE, è utile per prevenire Patologie, favorire un miglioramento delle proprie condizioni e, perché no, migliorare estetica ed...
L'estate è alle porte e chi non sogna di sfoggiare una pelle radiosa e un'abbronzatura perfetta? Ma attenzione, la fretta di liberarsi degli strati invernali può portare a scottature, macchie e rughe. Ecco come prepararsi al meglio, seguendo pochi e semplici accorgimenti. Abitudini Quotidiane Prima di tutto, esponiti gradualmente...
Lo diciamo da sempre, le donne hanno esigenze fisiche particolari, Siamo soggette alla cellulite, agli squilibri ormonali, all’insulina resistenza, alla stasi linfatica… senza dimenticare l’osteoporosi e potremmo proseguire con l’elenco. Proprio a causa di queste non gradite “peculiarità” ci sono allenamenti che sono da evitare perché attività...
Il dimagrimento è un tema bollente che scatena più dibattiti di una cena di famiglia durante le feste. Ma entriamo subito nel vivo: il vero nemico qui non è il peso sulla bilancia, ma come interpretiamo quel numero. "Ho perso 4kg e mi sento la regina del...
Con questo articolo vogliamo raccontarti un aspetto che piace molto degli allenamenti ormonali e che tante #donnemoves ci fanno notare quando iniziano ad allenarsi con il nostro metodo. ✅ 👇RICHIEDI LA TUA COACHING GRATUITA👇✅ [ipt_fsqm_form id="52"] E' anche uno dei motivi per cui anche allenandosi per soli 30 minuti...