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Tutto quello che ti hanno detto finora sull’allenamento al femminile è sbagliato. O meglio… Nessuno ti ha mai spiegato qual è l’allenamento corretto per avere risultati misurabili e duraturi e, soprattutto, qual è  quello adeguato alla tua morfologia e costituzione endocrino-ormonale. E nessuno ti ha mai detto che...