01 Apr DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [FINE]
SI!
Menopausa non vuol dire invecchiamento precoce, ma solo se ti dai una mossa!
Con il sopraggiungere della menopausa una donna è comunque da considerarsi giovane, almeno nel nostro paese.
Vi sono però due età: quella anagrafica e quella biologica.
L’età biologica è determinata dallo stato in cui si trovano i nostri organi e apparati.
Infatti, si può avere 50 anni ed organi e apparati che hanno una funzionalità simile alla media delle sessantenni o delle quarantenni e questo, malattie a parte, dipende molto dallo stile di vita che abbiamo tenuto e che terremo.
La nostra età biologica potrebbe essere più giovane se nel corso della vita abbiamo evitato di bere troppi alcolici o di fumare, se non ci siamo esposte esageratamente al sole o se non siamo vissute in ambienti molto inquinati ed, in particolare, se ci siamo alimentate con cibi che contengono antiossidanti o nutrienti protettivi , oltre che aver praticato la giusta attività fisica.
E comunque, niente e nessuno (se non noi stesse…) ci può impedire di cominciare ADESSO!!!.
Anche dalla menopausa in poi la donna può avere un’età biologica superiore o inferiore rispetto all’età anagrafica della media delle coetanee, per questo in questa fase della vita è ancora più importante adottare uno stile di vita ATTIVO, fatto di MOVIMENTO e SANE ABITUDINI ALIMENTARI per evitare e rallentare l’invecchiamento precoce.
(FINE)
2. DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [I PARTE]
3.DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [II PARTE]
4. DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [III PARTE]
5. DONNE SULL’ORLO DI UNA CRISI DA MENOPAUSA… [IV PARTE]
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