C’è qualcosa a cui DEVI fare attenzione e che DEVI imparare ad ascoltare perché una tua eventuale disattenzione protratta nel tempo potrà comportare conseguenze negative sulla tua salute e sulla tua estetica. FONTE : ZERO INFIAMMAZIONE.IT autore Danilo Dell’armi A cosa mi riferisco? La qualità del tuo sonno...
In queste giornate drammatiche, in cui il nostro paese sta affrontando un’emergenza sanitaria davvero importante, è fondamentale che tutti i cittadini italiani si assumano la responsabilità di prevenire l’infezione da SARS-CoV-2 , comunemente detta “ coronavirus ”. Le indicazioni del Ministero della Salute, riportate anche...
Nell' articolo CONOSCI IL TUO CORPO? abbiamo parlato dell’analisi della composizione corporea tramite la tecnica di misurazione impedenziodometrica (BIA) e della sua importanza per l'impostazione dell'allenamento e il relativo monitoraggio dei risultati. Oggi invece analizzeremo nel dettaglio quali sono e che significato hanno alcuni dei risultati...
La B.I.A, dall'acronimo difficilmente pronunciabile del termine inglese Body Indipendence Assessment, o bilancia impedenziometrica è una delle più veloci e precise tecniche di misurazione e valutazione della composizione corporea ed è uno strumento che nelle palestre MOVES CLUB è fondamentale per impostare tutte le strategie...
Il 75% delle persone afferma di mangiare (o non mangiare) principalmente per fattori emotivi: stress, noia, rabbia, percezione di vuoto, tristezza, gioia, eccitazione, fretta ecc. Questo significa che la nostra relazione con il cibo è ampiamente influenzata da come ci sentiamo. CLICCA QUI e SCARICA GRATIS LA...
Ci spiace darti una brutta notizia, ma la densità ossea dello scheletro femminile si gioca fino ai 30 anni. La fase di massimo accumulo di tessuto osseo avviene infatti attorno ai 22 anni, il che significa che se ti alleni e mangi bene attorno agli anni...
CONTINUA...
La cura dell’osteoporosi è efficace quando la diagnosi è precoce, ma i sintomi di questo disturbo sono silenziosi e quando si manifestano è già indizio di probabili schiacciamenti e microfratture. La riduzione della densità ossea non dipende solo dall’età, ma anche dagli squilibri ormonali che intervengono durante la menopausa,...
Il Personal Fitness Trainer è una professione che ha preso piede negli ultimi decenni con un’impennata notevole. L’importanza di “mantenersi in forma” praticando regolare esercizio fisico è probabilmente la raccomandazione più diffusa in ambito salute e benessere. Da qui la crescente richiesta di operatori che si prendano...
Sicuramente hai sentito parlare della dieta mima digiuno e delle sue presunte proprietà in termini di dimagrimento, detox e wellaging. Chi vuole perdere peso spesso cerca le strategie più disparate per provare ad ottenere un risultato migliore e più veloce. Ma in cosa consistono queste strategie? Ne il...