31 Mag Se anche tu pensi di soffrire di RITENZIONE IDRICA allora DEVI leggere questo articolo… (I parte)
Sei convinta di soffrire di ritenzione idrica? E se ti dicessimo che...
dimagrimento
26 Mag VOGLIO TORNARE IN FORMA ! …ma…ma…ma… i sabotaggi (inconsci) che ti impediscono di realizzare il tuo desiderio.
Quando decidiamo di uscire dalla nostra zona di confort la nostra mente si attiva immediatamente per "proteggerci" e mantenere il nostro status abituale, soprattutto quando questo cambiamento potrebbe comportare sacrifici e rinunce. TI SEMBRA PAZZESCO ? Eppure funziona proprio cosi! Il nostro cervello comincia a...
30 Mar Ecco 3 consigli per DIMAGRIRE DAVVERO IN MANIERA DEFINITIVA!
cosa fare per ottenere risultati duraturi e per sempre? Ti piacerebbe dimagrire in modo definitivo? Tutti a dirti: se vuoi dimagrire… “di più è meglio”.. “devi allenarti 2 ore al giorno”.. “devi correre 10km al giorno“.. “devi ammazzarti di addominali“.. “devi comprare quel prodotto miracoloso”..e potremmo andare...
25 Mar I 7 errori da evitare se vuoi tornare in forma più velocemente
Costruire un corpo più sano, più forte e soprattutto più bello richiede lavoro e dedizione, ma se scegli l’approccio giusto i risultati possono essere super. Tuttavia, è possibile rendere il processo di trasformazione corporea molto meno efficace se sviluppi alcune abitudini del tutto sbagliate riguardo l’allenamento. Ecco...
14 Feb QUANTE VOLTE HAI PROVATO A DIMAGRIRE? E QUANTE VOLTE HAI MISERAMENTE FALLITO? Forse credi anche tu che…
Scoperti i motivi per cui la maggioranza delle diete fallisce :credere che solo l’aerobica faccia perdere peso o affidarsi alla riduzione delle calorie come unico parametro di riferimento. FONTE : Roberto Calcagno by www.fitnessitalia.it Spesso, in veste di consulente o docente ai corsi di formazione,...
04 Feb ALLENAMENTO A CIRCUITO: come raggiungere la forma fisica in 30 minuti o meno!
Hai già sentito parlare di circuit training l'allenamento a circuito? Forse si, ma non sei sicura se i vantaggi di questi programmi si applichino anche a te e ai tuoi obiettivi? Bene! allora è il momento di approfondire la questione. La caratteristica dell’allenamento a circuito consiste proprio nel non...
31 Gen Come migliorare la tua vita con due allenamenti alla settimana: TI INTERESSA?
CI PIACEREBBE CONOSCERE LA TUA STORIA. Ma per farlo abbiamo bisogno di prendere un appuntamento. Lo so che non te lo hanno mai chiesto prima ma noi non siamo una palestra come le altre. Siamo differenti per scelta. Siamo piccole. Non abbiamo macchine ipertecnologiche e corsi all'ultima moda.I nostri servizi...
23 Dic ABBUFFATE NATALIZIE ? Quanti chili puoi mettere su durante le feste di Natale?
ECCO UNA DOMANDA CHE CI TORMENTA...
22 Dic FESTIVITÀ NON TI TEMO! ecco altri 7 consigli + 1 segreto per sopravvivere ai bagordi natalizi… (parte 2)
... e proseguiamo con altri 7 consigli (+ 1 segreto) per uscire incolumi dagli eccessi alimentari delle festività : 8. Attenzione Ai Dolci Durante i giorni di festa non si può rifiutare un assaggio del dolce della tradizione! Però bisogna cercare di non abusarne e di proporre...
22 Dic FESTIVITÀ NON TI TEMO! ecco i primi 7 semplici consigli per sopravvivere ai bagordi natalizi… (parte 1)
Arrivano le feste natalizie, e come ogni anno temiamo che l’asticella della bilancia ritorni a salire, recuperando quel peso che, con tanto impegno e dedizione, eravamo riusciti a perdere dopo le vacanze estive. Tuttavia proviamo a fermarci e riflettere: è veramente impossibile mantenere il peso durante...