05 Ott ANSIA DA PALESTRA? Ecco perché ti “vergogni”…
Un’attività liberatoria come l’esercizio fisico per alcune donne è invece una prigione, di cui tutte però possiedono la chiave…
Se il solo pensiero di allenarti davanti a uomini, o a donne che percepisci essere “migliori” di te (più giovani, più belle, più brave) ti ha sempre messo talmente in difficoltà al punto di spingerti a rinunciare, questo articolo è per te.
Si scrive pigrizia, ma si legge paura…
Il rapporto di una donna con il proprio corpo può essere estremamente complesso, specie con l’avanzare dell’età.
L’impressione che abbiamo di fronte ai cambiamenti che il nostro corpo subisce nelle varie fasi della vita è spesso fortemente condizionato da fattori esterni; se nel nostro privato, infatti, probabilmente riusciamo ad accettare (e perché no ad apprezzare) il mutamento delle nostre forme, queste certezze decadono quando ci vediamo riflesse nello sguardo degli altri.
È proprio questo complesso di emozioni negative e squalificanti che ci blocca nel compiere azioni fondamentali per la nostra salute, quali l’esercizio fisico.
Il solo pensiero di sudare e faticare di fronte al sesso opposto, o peggio, di essere vittime consapevoli (nostro malgrado) di sguardi indiscreti che ci mettono in imbarazzo e in soggezione, ci spinge a rinunciare.
Spesso, poi, si tratta di un meccanismo che scatta nella nostra mente in maniera del tutto inconsapevole: la pigrizia di per sé non esiste, è un modo della nostra mente di proteggerci da qualcosa che ci fa paura.
Mi alleno a casa, piuttosto
Questa è una grande illusione per la sedicente pigra: in casa ci sei tu, il tuo corpo, e la video-lezione della tizia perfetta che con leggiadria svolge gli esercizi con una facilità tale che ti stupisce quando le stesse cose provi a farle tu, che provi a imitarla con una difficoltà disumana, per poi fallire.
Oltre a ciò, partendo dal presupposto che questo discorso parte tutto da un meccanismo psicologico che va sbloccato, un catenaccio dell’anima che va aperto, è impensabile per moltissime essere costanti.
Dopo un iniziale entusiasmo, la noia prende il sopravvento e con essa anche i chili di troppo, nemici della salute oltre che dell’autostima.
Tutto ciò è assolutamente normale che accada, in quanto siamo animali sociali, che nutrono la propria anima attraverso il confronto. Lo scambio energetico con l’altro è il carburante della nostra macchina, senza il quale si muovono pochi passi.
La chiave della tua prigione interiore (ed esteriore)
Immagina soltanto il sollievo che proveresti nel condividere questa condizione con altre donne che ti capiscono, che non ti squalificano ma che anzi ti supportano in questo processo di auto accettazione…
Non solo l’accettarsi ma anche il sentirsi accettate, infatti, è il primo passo per mettere in atto il cambiamento che desideri da sempre.
Questo è il motivo per cui è nata Moves Club La Palestra Femminile…
che vuole essere il luogo sicuro in cui prepararsi, insieme a tante nuove amiche, ad affrontare ciò che più ti spaventa: IL GIUDIZIO ESTERNO.
Abbiamo creato un luogo per le donne, fatto da donne, dove ciascuna di noi può sentirsi capita, supportata, e aiutata nel suo percorso di auto-accettazione e miglioramento, con percorsi specifici che intervengono profondamente nell’anima, e il corpo è poi una conseguenza.
SUPPORTO, PRIVACY E RISERVATEZZA: Moves è la palestra dove donne di tutte le età e di tutte le taglie possono allenarsi e sudare in calzoncini corti e maglietta sformata senza il timore di essere osservate o giudicate, l’ambiente informale e confidenziale è ideale per allenarsi in libertà sentendosi a proprio agio.
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