26 Giu ⚠️ VOGLIO TONIFICARE I MIEI MUSCOLI … MA NON VOGLIO UN CORPO MASCOLINO! ⚠️
In questo articolo vogliamo sfatare un falso mito sull’attività fisica per aumentare i MUSCOLI NEL CORPO FEMMINILE.
Il falso mito – a cui forse credi anche tu – è che le donne se si allenano ottengono un corpo “gonfiato” e mascolino come quello delle bodybuilder.
Non è così, e ti spieghiamo subito il perché.
Le donne che ottengono quel particolare effetto che tanto temi, si allenano in modo simile agli uomini, facendolo quindi in modo sbagliato.
È POSSIBILE sviluppare massa muscolare mantenendo forme femminili e sexy del tuo corpo.
Ecco 3 motivi per cui NON devi allenarti come un uomo:
1. uomini e donne vogliono “modificare” parti diverse del corpo. Gli uomini infatti desiderano avere braccia più grandi, pettorali ben scolpiti e spalle più larghe.
Le donne, invece, vogliono sviluppare glutei sodi e desiderano gambe e braccia più snelle. Proprio per questo motivo è logico che il tuo allenamento in quanto donna, deve essere diverso da quello maschile.
2. Il corpo femminile ha una capacità di lavoro superiore a quella degli uomini.
Come donna, infatti, il tuo corpo ha tempi di recupero più rapidi rispetto all’altro sesso.
Questo ti da il vantaggio di poterti allenare più spesso e ottenere risultati migliori in minor tempo.
Il tuo allenamento quindi deve tener conto di questa caratteristica del corpo femminile, potrai infatti allenare una parte del corpo più volte a settimana (mentre l’uomo potrà farlo solo una).
3. I programmi di allenamento pensati per gli uomini rendono il corpo femminile più gonfio.
Spesso i fitness coach ti rassicurano rispetto a questa cosa, dicendoti che sollevando pesi non rischi di gonfiarti come un bodybuilder.
Questo invece può succedere se segui il programma sbagliato, che per esempio ti raccomanda di aumentare le calorie in modo drastico per costruire i muscoli.
In questo caso il rischio è quello di guadagnare oltre ai muscoli, anche il grasso, e di perdere quella tanto desiderata forma a clessidra, molto apprezzata nel corpo della donna.
Detto questo, vuoi allenarti aumentando i tuoi muscoli e tonificando il tuo corpo ma nei punti giusti?
Allora abbiamo proprio quello che fa per te!👍💪💕👠
I nostri programmi di allenamento sono pensati proprio per le donne che vogliono ottenere un corpo allenato e scolpito, senza sembrare mascoline!
Perché se il tuo desiderio è ottenere un corpo femminile e sexy, scolpito nei punti giusti, devi seguire un allenamento progettato e costruito sul fisico femminile.
Questi sono solo piccoli consigli rispetto alla quantità di informazioni di valore che troverai nei nostri club e all’interno del nostro sito 👉 www.moves.club 👈 dove potrai scoprire come è possibile attivare il metabolismo, mangiare tutto ciò che si ama e contemporaneamente lavorare, ANCHE ON LINE o ALL’APERTO, ad uno specifico obiettivo fisico ed estetico! 💪👍💕👠
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