ALLENAMENTO A CIRCUITO: come raggiungere la forma fisica in 30′ o meno!

Hai già sentito parlare di circuit training l’allenamento a circuito? Forse si, ma non sei sicura se i vantaggi di questi programmi si applichino anche a te e ai tuoi obiettivi? Bene! allora è il momento di approfondire la questione. La caratteristica dell’allenamento a circuito consiste proprio nel non essere  caratterizzato da esercizi specifici ma piuttosto…