Ecco 3 consigli per dimagrire davvero in maniera definitiva

Ti piacerebbe dimagrire in modo definitivo? Tutti a dirti: se vuoi dimagrire… “di più è meglio”.. “devi allenarti 2 ore al giorno”.. “devi correre 10km al giorno“.. “devi ammazzarti di addominali“.. “devi comprare quel prodotto miracoloso”..e potremmo andare avanti per molto con frasi simili. Ma la verità è che esistono dei modi molto più efficaci,…

I 7 errori da evitare se vuoi tornare in forma più velocemente

Costruire un corpo più sano, più forte e soprattutto più bello richiede lavoro e dedizione, ma se scegli l’approccio giusto i risultati possono essere super. Tuttavia, è possibile rendere il processo di trasformazione corporea molto meno efficace se sviluppi alcune abitudini del tutto sbagliate riguardo l’allenamento. Ecco Le Cattive Abitudini da Cambiare Subito: 1. Niente…

QUANTE VOLTE HAI PROVATO A DIMAGRIRE? E QUANTE VOLTE HAI MISERAMENTE FALLITO? Forse credi anche tu che…

Scoperti i motivi per cui la maggioranza delle diete fallisce : credere che solo l’aerobica faccia perdere peso o affidarsi alla riduzione delle calorie come unico parametro di riferimento. FONTE : Roberto Calcagno by www.fitnessitalia.it Spesso, in veste di consulente o docente ai corsi di formazione, ho rilevato una situazione costante in varie palestre:– in…

ALLENAMENTO A CIRCUITO: come raggiungere la forma fisica in 30′ o meno!

Hai già sentito parlare di circuit training l’allenamento a circuito? Forse si, ma non sei sicura se i vantaggi di questi programmi si applichino anche a te e ai tuoi obiettivi? Bene! allora è il momento di approfondire la questione. La caratteristica dell’allenamento a circuito consiste proprio nel non essere  caratterizzato da esercizi specifici ma piuttosto…

PERDERE PESO : CONOSCI LA FONDAMENTALE DIFFERENZA TRA PERDERE PESO e PERDERE GRASSO…? ( II parte )

Per la stragrande maggioranza delle donne dimagrire significa perdere peso, quindi vedere scendere la lancetta della bilancia, senza chiedersi da dove derivi il dimagrimento. Ma c’è una grande differenza tra perdere peso e perdere grasso, quindi l’obiettivo per noi donne che vogliamo dimagrire, non dovrebbe essere quello di perdere semplicemente peso, ma di assicurarsi che…