Giugno 2018

[vc_row][vc_column][vc_column_text] La ginnastica “tradizionale” nelle palestre “tradizionali” richiede molto tempo e può intimorire la maggior parte delle donne che si vorrebbero avvicinare all’esercizio fisico. Con MÖVES, club dedicati esclusivamente alle donne, vogliamo offrire un allenamento completo, di soli 30 minuti, divertente ed efficace, adatto a  donne...

[caption id="attachment_907" align="alignleft" width="300"] SondrioMövesClub[/caption] Il metodo MÖVES è un metodo di allenamento a circuito della durata di 30 minuti che prevede un alternarsi di esercizi di rinforzo muscolare, su specifici macchinari, abbinati ad un’attività cardiovascolare da effettuarsi su stazioni di recupero attivo. Il metodo si basa...

[caption id="attachment_636" align="alignleft" width="300"] Insieme è meglio ![/caption] Perché allenarsi? Significa rendere i tuoi muscoli forti, essere più resistente, avere un cuore forte e quindi far circolare meglio l’ossigeno nel tuo corpo. Dimagrire e tonificarsi? Sì, anche, ma quella è una conseguenza di molte cose più importanti. Vivere...

Menopausa non vuol dire invecchiamento precoce. Se ti dai una mossa. Con il sopraggiungere della menopausa una donna è comunque da considerarsi giovane, almeno nel nostro paese. Vi sono però due età: quella anagrafica e quella biologica, la seconda è determinata dallo stato in cui si trovano...

Sai quali conseguenze comporta il sovrappeso in menopausa?   [caption id="" align="alignleft" width="300"] I problemi del sovrappeso in menopausa[/caption] Una donna può essere sovrappeso o obesa anche prima della menopausa per diverse ragioni, può anche essere ingrassata, dimagrita e di nuovo ingrassata parecchie volte (effetto yo-yo), ma con...

Lo stile di vita e la tua alimentazione ti aiutano a contrastare i disagi della menopausa? Sei una donna dinamica o sedentaria? A 50 anni lo stile di vita che abbiamo adottato fin da bambine determina il nostro stato di salute, indipendentemente dalle malattie e dalla struttura...